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食べないでいること
私が最近始めたヨガですが、

ヨガを行う

直前2時間
直後1時間

は、何も食べないでいるように、と言われます。

体が食べ物を消化している状態でヨガを行うのは、たしかに負担がかかりそうですね。
でも、逆算して、ヨガの2時間まえから、まったく食べ物を取らないでいるっていうのは

結構ムズカシイ!

私は、勤めの仕事と、家での仕事を平行しているので、いつもバタバタ&
スケジュールの変動も激しいのです。
突如、「時間ができそうだからヨガできるかも!」なんて思うこともしょっちゅう。

そういう時に限って、ついさっきたくさん食べちゃった・・・という感じなのです。
食べられるときに食べておく、という生活なので。

・ちょっとでも時間ができたら毎日、たとえ食べたばかりでもヨガを行う
・体には絶対よくないから、食後2時間たっていないのなら、その日はヨガ抜きになっても、
ヨガはすべきでない

どちらなのでしょうか????
素人としては、条件が完全にそろっていなくても、とにかく毎日続けることの方が大事、なように思えてしまいますが・・
これは近々、ヨガの先生に確認せねばなりませんね。
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[2013/10/10 15:26] |    ヨガ | コメント(0)
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ピラティスもヨガも動物も


ピラティス一筋でしたがヨガも始めてみたら、いろいろと世界が違って見えてきています。でも、やっぱり動物が1番!

プロフィール

ganesha

Author:ganesha
ヨガ独特のあの雰囲気が嫌いでした。  でも、ひょんなことからヨガを始めて
みたら・・・ハマってしまいました。
やってみたら本当にキツイ・・・でも効く~
ヨガへの思い込みを飛び越えたら、
いろいろなものが見えてきました。
ギター、ピアノ、いろいろなことに
チャレンジしています。
注)上のポーズは私、できません

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